Selbstfürsorge
Selbstfürsorge … oft vergisst man das man auch selbst dafür verantwortlich
ist, für sich selbst zu sorgen
Wie gut sorgst du für dich selbst? Wie sehr achtest du deine Gefühle und Bedürfnisse?
Ich merke an meiner Körperlichen und mentalen Gesundheit, wie gut ich für mich sorgen und schaue wie ich mir selbst tun kann.
Tipps für Selbst-Fürsorge:
- gehe raus in die Natur und das bewusst mal ganz alleine
- genieße dein Lieblings essen
- Lese ein gutes Buch
- Mache Yoga oder Meditiere
- Ruf deine Beste Freundin / deinen Besten Freund an
- leg dich in die Badewanne und vergesse die Zeit
- kauf dir selbst einen Blumenstrauß
- trinke deinen Morgen Kaffee/ Tee doch mal im Bett
- decke dir deinen Esstisch schön ein, auch wenn du alleine essen solltest
- mache Sport der dich glücklich macht
Yorumlar