Gründe warum man mit Meditation und Entspannungstraining wie Autogenes Training oder ähnliches anfangen soll und warum sie einem gut tun können: Der Fokus erhöht sich, du kannst dadurch einfühlsamer werden, deine Kreativ kann sich dadurch steigern, Dein Gedächtnis kann dadurch profitieren, du kannst dein Immunsystem steigern, du wirst eine Mentale Stärkung verspüren, es kann schaffen das du mehr Selbstvertrauen und Selbstliebe entwickelt. dazu kann man es fast überall machen.
Welche Erfahrungen hast du persönlich mit Entspannungstechniken gemacht und was ist für dich die perfekte Entspannung?
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